体重記録をし続けていたからこそ生まれた「何故体重が減るのか?」という問い

最近、また食べ過ぎな日々が続いています。 仕事の関係で、どうしても動き回る必要が出てきたので、反動でおなかがすいてしまうのです。 こういう時に無理に断食をすると、逆に動けなくなってしまうというのは過去の経験上理解している […]

体重に向き合う恐怖感をどう克服するべきか?

佐々木正悟さんの主宰するライフハックプラスというイベントで、ゲストスピーカーとして登壇させていただきました。 僕のお題は「測るだけダイエット」ということで、体重計の測定を密にすることで体重に対する意識が高まって、結果とし […]

87kgだった体重から4.5キロ減ったし、今まで何を変えてきたのかをまとめてみる

銭湯にあった体重計で体重を測定したのが、今からちょうど1ヶ月前。そのときに出てきた数字は今まで見た事が無い「87.0」という数字。 この結果に、僕はゾッとしました。「だいたい82〜3を前後していて、それを超える事なんてあ […]

体重が気になりすぎたのでご飯をやめて、スーパーで年中見かけるあのお野菜を食べるようにしました

日々の朝食は完全にサラダメインになりました。 以前から低炭水化物ダイエットには興味がありました。その興味は、興味のまま終わっていたのです。 ご飯の魔力に負け続け、朝は卵かけ御飯、昼はお弁当(結構ライス多め)、そして夜もご […]

少しでも味わえたら幸せなのに、無理して全部食べ切るから太る

幸福感が切れるんじゃないかという錯覚が、体重を増加させてしまう 今、毎日ことあるごとに体重を測定し、細かく記録をつけているという事は先日のエントリでまとめました。 体重測定を面倒がっていた僕が、継続的に体重測定できるよう […]

体重測定を面倒がっていた僕が、継続的に体重測定できるようになった理由

それまでずっと平行線かじわじわと右肩上がりだった体重が、細かく測定して、炭水化物を減らしただけで、1週間で2.5キロも減った。 今まで体重測定をするのってメチャクチャ面倒だったんですよね。だって、毎日同じ時間に計ってもあ […]