朝起きても、「行きたい！」と思わない。

寒そう。今日はやめとこうかな…と考える。

とりあえず走りだしてみたものの、ペースが落ち気味。

…そんな日がついに訪れてしまいました。

最終的にはその日もジョギングに出て、3キロ程度は走ったのですが、やっぱり不完全燃焼な感じに。

なぜこんなことになってしまったのでしょうか。

僕の思いつく言い訳

考えてみると、色々と思い当たる節がありました。

どれもそれらしい理由ですね。

これらのいいわけは2つの種類に分けられそうです。

身体的いいわけ

まず一つ目は、体の不調を理由にしたいいわけです。

もうひとつは、気持ちが萎えてしまう原因を理由にしたいいわけです。

この他に、雨がふっている、とかもありえそうですね。

身体的いいわけは、かなりのものが阻止できるように思います。

風邪については、寒い環境を何らかの形で暖かくする。もしくは着るものを厚くするなどで、風邪を引きにくい環境を作れそうです。

お酒は、飲まないが理想ですが、極力寝る前にのまないようにするしかなさそうですね。

逆に精神的言い訳は、もう気持ちの問題でしか無いので、阻止する以前に「割り切る」しかないような気がします。

「自分は走ると決めたし、走ろう。」
それぐらいの気持ちでないとスタートを切れないように思います。

ただし、本当に無理なときは素直に諦めます。
雨がふっている時に無理に外にでて、体調を崩してしまったら意味が無いです。

そのへんの判断は、自分の裁量にかかってくるので、きちんとした判断材料を作っておけば、一度やめても再度継続することはつらくなくなりそうですね。

年末年始の予定を立てています。

多分、実家に戻って2〜3日泊まらせてもらい、自宅に帰ってゆっくり過ごす、といういつものパターンに落ち着きそうです。

年始に立てる目標ってのはあんまり信用にならないので、むしろ年末年明けるまでに一年間の反省と改善点、次の計画を立てておきたいところ。

30分かけて3キロ！スロージョギング！