集中力不足のデスクワーカーが〇〇をして劇的に作業効率が改善した話

す、すげぇ!!
筋トレやることで集中力も増して、作業効率も上がるとな!

ということで、表題のネタはここで終わりなのですが、私も慢性的に集中力が低下していたので、重い腰をあげて筋トレしてみました。

一二三さんオススメの筋トレ動画はコレ

一二三さんがオススメしているのは、こちらの動画でした。

YouTubeにあげられているこちらの動画ですね。

これを、毎朝起きてからすぐにやってみることに。すると…

すぐに効果が感じられる!なんだか集中力が戻ってきたぞ

私の場合、もう翌日には効果を感じられるようになりました。

例えば本を読むときでも、家事をするときでも不思議とやる気が起きるようになり、取っ掛かりもスムーズになりました。

さらに、集中力もバッチリです。一度どっぷり浸かると作業が続くようになりました。

あれだけ必死に重い腰を上げていたのは、結局体力不足だったのか…。

その結果、作業効率上がってきた

集中力が上がった結果、作業効率も上がってくるわけです。

作業ができるようになると、達成感も感じられ、またやろうと思えてきます。
筋トレする→体力つく→やる気出る→行動する→できた!(達成感)

この小さいけれども良い循環が回るようになってきました。

まとめ:集中力があがらないなら、筋トレ試して

何かやる気が起きない、集中力が上がらないという場合は、是非「筋トレ」試してもらいたいです。

いきなりは全部できないかもしれない。
10回って言われて5回しかできないかもしれない。

でも、それでいいんです。
とりあえずその動画の時間、できる量だけやってみて、翌日もやってみてください。
明らかに前日よりできるようになります。

ほんとオススメっす。

追伸:
最後までお読みいただきありがとうございます!
面白かったら、シェア・コメントもお願いします!

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