体重記録をし続けていたからこそ生まれた「何故体重が減るのか？」という問い
最近、また食べ過ぎな日々が続いています。 仕事の関係で、どうしても動き回る必要が出てきたので、反動でおなかがすいてしまうのです。 こ...
「ダイエット」一覧
体重に向き合う恐怖感をどう克服するべきか？
佐々木正悟さんの主宰するライフハックプラスというイベントで、ゲストスピーカーとして登壇させていただきました。 僕のお題は「測るだけダイエッ...
87kgだった体重から4.5キロ減ったし、今まで何を変えてきたのかをまとめてみる
銭湯にあった体重計で体重を測定したのが、今からちょうど1ヶ月前。そのときに出てきた数字は今まで見た事が無い「87.0」という数字。 この結...
体重が気になりすぎたのでご飯をやめて、スーパーで年中見かけるあのお野菜を食べるようにしました
日々の朝食は完全にサラダメインになりました。 以前から低炭水化物ダイエットには興味がありました。その興味は、興味のまま終わっていたのです。...
少しでも味わえたら幸せなのに、無理して全部食べ切るから太る
幸福感が切れるんじゃないかという錯覚が、体重を増加させてしまう 今、毎日ことあるごとに体重を測定し、細かく記録をつけているという事は先日の...
体重測定を面倒がっていた僕が、継続的に体重測定できるようになった理由
それまでずっと平行線かじわじわと右肩上がりだった体重が、細かく測定して、炭水化物を減らしただけで、1週間で2.5キロも減った。 今まで体重...